Hayat dediğimiz şey, bir yandan muhteşem anılar ve unutulmaz dostluklarla bezeli bir hikaye, diğer yandan ise bazen yükünden kurtulmak istediğimiz bagajlarla dolu bir yolculuk. Bu şekilde söyleyince kulağa ne kadar da arabesk geliyor değil mi? Ama maalesef hayatın özeti, en azından arkadaşlık dinamikleri açısından bakıldığında bu şekilde.
Bu yolculukta bazen bagajların aşırı ağır gelmesi ve hepsini salıp yeni boş çantalar alma dürtüsünü yaşamak ise gayet doğal. Aynı zamanda benim için de inanın ki tanıdık bir his bu. Peki arkadaş detoksu yapmayı istemek gerçekten yanlış mı, yoksa hayatın bir parçası mı?
Kendinizi Hafifletin
Çoğu zaman, insanlar hayatlarımızda sadece belirli bir süre için bulunurlar. Kimi arkadaşlıklar vardır ki, lise koridorlarında fırtınalar estirir ama üniversitenin ilk yılında, mesafeler ve farklı istekler nedeniyle sona erer. Bir de yetişkinlik döneminde edindiğimiz dostlar var; kahve içmeye çıktığımızda bile aynı enerjiyi hissetmediğimiz, sohbetlerin yüzeyde kaldığı arkadaşlıklar. İş arkadaşlarından bahsetmiyorum bile! (Ki bu konuda dünyanın en şanslı insanıyım, iş arkadaşlarımın ömürlük dostluğa dönüştüğü bir deneyim de yaşadım.)
Böyle anlarda, kendi duygularınızı sorgulamanız ve “Neden böyle hissediyorum?” diye düşünmeniz doğal.
Bunu Nasıl Yönetiriz?
Peki, tüm bu ilişkileri yönetmek ve hayatımızı sadeleştirmek nasıl mümkün olabilir?
1. Kendinize Karşı Dürüst Olun
İlk kural: Kendinize karşı dürüst olun. Bazen, hayatımızdaki insanları “sadece orada oldukları için” tutarız. Bu, sizi aşağı çekmekten başka bir işe yaramaz. Eğer bir arkadaşlık size negatif enerji veriyorsa, bu ilişkiyi sorgulamanızın zamanı gelmiş demektir.
2. Uzak Durmanız Gereken İnsan Tipleri
Bazı insanlar var ki, onlardan uzak durmak, kendinize yapacağınız en büyük iyilik olabilir. İşte bence “uzak” durmanız gerektiğini düşündüğü birkaç insan tipi:
- Drama Kraliçeleri/Kralları: Her durumda bir drama yaratmayı başaran insanlar.
- Enerji Vampirleri: Sürekli olarak enerjinizi emen, sizi yoran kişiler.
- Dedikoducular: Sürekli başkalarının arkasından konuşanlar, sizin de arkanızdan konuşabilirler. Dedikodu yapmayı kim sevmez ki? Ama bence siz, burada bahsettiğim dedikodu dozunu anladınız.
- Negatifler: Hayatta hiçbir şeyden memnun olmayan, her şeyde olumsuzu gören kişiler.
- Manipülatörler: Sizi kontrol etmeye çalışan ve kendi çıkarları için yönlendirenler.
- Entellektüel birikime sahip olmayanlar veya geliştirmek için çabalamayanlar: Dünyaya geldiği halini gram geliştirme ihtiyacı görmeden yaşayıp gidenler inanın ki sizin değerli zamanınızı yemekten başka bir işe yaramaz.
- Regina George’lar: “Mean Girls” filminin unutulmaz karakteri Regina gibi, her şeyde üstünlük kurmaya çalışan, sürekli manipülasyon ve rekabet içinde olan insanlar. Bu türler, arkadaşlıktan çok yarışmayı severler.
- Ross Geller’lar: “Friends” dizisinin Ross’u gibi, sürekli geçmişi kurcalayan ve sizi eski hatalarınızla yüzleştiren tipler. İlişkilerde ileriye bakmak varken, bu tür insanlar sizi sürekli geçmişe çeker.
- Sheldon Cooper’lar: “The Big Bang Theory” dizisindeki Sheldon gibi, empati kurmaktan yoksun, kendi kurallarını dayatan ve esneklikten uzak kişiler. Mizahi bir yanları olsa da, uzun vadede yorucu olabilirler.
- Joe Goldberg’ler: “You” dizisinden Joe gibi, aşırı sahiplenici ve obsesif davranışlar sergileyen kişiler. Başta ilgi çekici görünse de, zamanla hayatınızı kontrol altına almaya çalışırlar.
Tabii ki bu yazdığım insan tiplerinden biri siz de olabilirsiniz. Ama bir tanesi siz iseniz, zaten sorun yok. 🤡
3. Kendinizi Önceliklendirin
Hayatınızdaki insanları çıkarmak istiyorsanız, öncelikle kendinize ne kadar değer verdiğinizi hatırlayın. Kendi mutluluğunuzu, huzurunuzu ve mental sağlığınızı önceliklendirin. Unutmayın, mutlu ve huzurlu biri, çevresindekilere de ışık saçar.
4. Yeni Başlangıçlar
Her son, yeni bir başlangıcın habercisidir. Hayatınızdaki insanları temizlemek, yeni insanlara, yeni enerjilere ve belki de daha derin ve anlamlı dostluklara yer açmak demektir. Korkmayın, bu döngü her zaman devam eder ve siz, her seferinde daha güçlü bir şekilde ayağa kalkarsınız.
5. Alternatif Son
İlle de o insanları “silmeniz” gereken bir durum yoksa, sadece uzaklaşmayı ve araya mesafe koymayı da deneyebilirsiniz. Her insan birer “network”tür. Bazen sorun arkadaşlarınızda mı yoksa sizde mi diye düşünüp, öyle karar vermek de gerek.
Kısaca hayatımızda gereksiz ağırlıkları atmak, kendimizi daha hafif ve mutlu hissetmemize yardımcı olur. Bazen, bu süreç acı verici olabilir ama unutmayın ki, her değişim, büyümek ve olgunlaşmak için bir fırsattır. Eğer rahatsız hissettiğiniz bir dinamik varsa ortada, tadımız kaçmasın diye düşünmeyin. Kendinize iyi bakın, pozitif kalın ve en önemlisi, her zaman en iyi versiyonunuzu yaşamaya çalışın.
